co jeszcze

[...] dobrej jakości. 3. Smakuje Ci połączenie masła orzechowego z twarogiem? 4. Tłuszcze bardzo nisko. Poniżej 1g/kgmc, dlaczego? 5. Po siadach przednich dasz radę zrobić jeszcze jakiś inny rodzaj siadów? 6. W FBW2 dałbym martwy ciąg zamiast tych wykroków, a w FBW1 zostawił same siady 7. Dlaczeo wyciskanie hantli naprzemienne? Skąd akuratnie [...]

A powiedz mi jeszcze może by lepiej zrobić tak ... Jak jestem na cyklu to do 10 tygodnia waga idzie jak szalona.Może polecieć do 10 tygodnia omkę 500mg a następne 5 tygodni omki 500mg i cypio 500mg? Narazie deki i innych nie chcę ruszać bo sam jestem w szoku po ostatnim cyklu.Na maksa miałem 111kg teraz jestem na mostku susta co 12-14 dni.Woda [...]

[...] 2x 250mg 10-15 cypio 2x250 ? Proviron dalej nie wiem jakaś podpowiedz ;) Jak lepiej będzie dać grama testa to co tam ... przeżyję hahahah Z tą deką się wstrzymam ... chce jeszcze pojechać na omce jak działa.Dekę zostawię na kolejny cykl. Jak by zostało teraz ze 3kg po odbloku to dla mnie kosa :) Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2017-03-12 [...]

Dzizas, co wy tu wypisujecie??? A autor tekstu niech się lepiej ogarnie troche bo z takimi głupotami to się jeszcze nie spotkałem. Jeśli się ćwiczy tyle czasu to się powinno z chociaż z czystej ciekawości poczytać o SAA. Jak się człowieku nie ogarniesz w temacie to ci zaraz będą sprzedawać METE w czopkach. METANABOLON z allegro to ściema [...]

[...] z użytkowników ? Takie to całe wasze SFD.pl takie pomocne chcecie to wam zrobię taką reklamę tego forum jakiej nigdy nie było... Pytam po ludzku bo w temacie SAA jestem jeszcze żółtodziobem a wy najpierw pomagacie a później się śmiejecie... Widać jak wam zależy na pomocy innym : "NIE SILNYM JEST TEN KTO WYGRYWA Z SŁABSZYMI ALE POMAGA IM [...]

Szczerze mówiąc jeszcze nie słyszałem, żeby 2-3 serie negatywów na 1-2 powt na ~110%CM komuś krzywde zrobiły. 4-5 treningów raczej pomoże niż zaszkodzi. Oczywiście jest to metoda do użycia od czasu do czasu jako typowe uderzenie, a nie fundament robienia siły co z resztą wyżej napisałem.

A po co cokolwiek "zamiast" ? Przecież najlepsze ćwiczenie w tej płaszczyźnie już wykonałeś. To tak jakbyś zjadł 10 ciastek - a potem jeszcze 3 suche bułki dla "dopchania".

kurcze nie zauwazylem jeszcze ten co o nim sadzicie? http://www.marbo-sport.pl/p,pl,144,marbo+semi-pro+-+drazek+do+sciany++6+chwytow++d002.html

[...] zalanym 20ml nierafinowanego zimnotłoczonego oleju rzepakowego, co jest prawdziwą bombą (w dodatku bardzo smaczną) n-3. A tak na marginesie, też zalecam Ci zastąpienie oliwy i lnianego ww rzepakowym. Wychodzi to taniej (wg mnie także smaczniej) i jeszcze bardziej korzystniej dla zdrowia. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-02 17:53:56

Do tego można jeszcze jakieś białko np. http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html i styka Po co polecasz mu białko, skoro nie masz pojęcia jak wygląda jego dieta? Bez sensu.

[...] i np. banan, lecz to zależy już od dietetyka który będzie układał. Może mi ktoś podać które suplementy są dobrej jakości i mogę śmiało kupować ? chodzi mi o BCAA,kreatyne i oczywiście witaminki. Chyba że jeszcze coś na początek redukcji byście dorzucili to proszę pisać Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - Seba1229 w dniu 2014-08-02 15:43:30

ja w rzuce na pewno tylko ze nie wiem jeszcze kiedy ale wrzuce co do fotki i loda - to moje 1 skojazenie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak [...]

[...] olewalem ludzi,wybralem bankowosc czyli mniejsze zlo.choc dosc juz tych teorii spiskowych i jakis tajnych akt USA moze lepiej zajmiemy sie sprawa z tematu.chcialem dozucic jeszcze 100 tabletek metanabolu choc nie wiem czy dobrze czy nie i pojecia nie mam jak bierze sie metanabol chodzi dokladnie o ten z fotki,nie wiem czy jest dobry tak jak [...]

Peponent.Fajne bokserki co nie??? Szukam jeszcze z tygryskiem. No i dokladnie,nie jestem kulturysta.Cwicze dla siebie.Oprocz tego trenuje tez boks.Wszystko przydatne w mojej pracy. Pozdrawiam , Detektyw . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125353

A co do treningu: Napewno nie może być 6 razy w tygodniu i to jeszcze rano i wieczorem:) Mięsnie nie mają kiedy się zregenerować. Musiałbyś więcej napisac o sobie masa ,wiek,cel Dla początkujących najlepiej ACT michaila lub georgu, poczytaj w odpowiednim dziale , bardzo dobre wprowadzenie do tego sportu

Ok rozpisze normalna diete dla siebie. I teraz rozklad skladnikow bialko 2,1 g tluszcze 1,3 g wegle 2 g. Bedzie ok? I jeszcze pytanie co do treningu metabolicznego. Jezeli wybieram sobie te 4 cwiczenia i zakldam ciezar na 50% to jak to zrobic zeby go nie regulowac? Bo moge miec inne maxy dla wioslowania hantlem a inne dla przysiadu ze [...]

Co myślicie zeby przez 3tyg jeszcze propa na kicka dorzucic ? 0,75mg e2d ?

Pettis obrobiony z TS'a? Ma tylko 3 walki w UFC z czego jedną przegraną. Może ma ładny rekord, 15-2, ale to jeszcze nic nie znaczy, bo wiele razy życie pokazało, że UFC to nie to co PRIDE, WEC, itd.

Właśnie Glodziu o to chodzi..żeby się uczyć.. Jest jeszcze więcej supli które sa conajmniej problematyczne.. Żeby wspomniec HMb..tauryne..tribullus testeris..czy wpi. A kaska sie kręci..Ludzie czytaja Flexa,Muscle itp. i walą do sklepu i szykują placebo. Bezsens. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

hhehe soga ze te spodenki Fajnie wyglądasz! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...